やる気upのコツ一覧

「やる気」を起こす5つのコツとは?

「やる気を出せるようになる」ためには、どのように自分をコントロールすればよいのか。どのように物事を捉えれば良いのか・・・がポイントになってきます。「やる気が出ない・出せない」、あるいは「行動するのが億劫」になるのは、【「やる気」をコントロールしている3つの脳内物質】で説明した3つの脳内の「神経伝達物質」によるもの・・・

やる気を生み出す ー 集中力を発揮する方法 ー

「やる気が出る・出せる」状態になるには、前記事の【「やる気」を起こす5つのコツとは?】がとても有効です。それによって「生まれるもの」があります、それは集中力です。5つのコツを習得すると、集中力が発揮できることは間違いありません。「集中力がないなぁ・・・」と思えるとき、自分の頭の中が整理できているのかどうかが重要に・・・

「やる気が出ない」時は「型・習慣」にはまってみる

イマイチ「やる気が出ないなぁ・・・」と感じるとき、何をするにも気分が浮かなくなりますよね。仕事然り勉強然り、全くそこに違いはありません。【「やる気」を起こす5つのコツとは?】とは紹介した方法を読んでも「ピン!」とこないよ・・・なんて思う人もいるでしょう。そんな時に試して欲しいことがあります。それは「型・習慣にはまってみる」・・・

人とのコミュニケーションが「やる気を高める」ってホント?

誰しもが、一人で生きているということは、まずありません。必ず誰かとの接点があってこそ、人生は成り立っています。家族・友人はもちろんのこと、買い物へ行けば店の店員など・・・挙げて行けばキリがありません。リアルの世界で「誰とも接点がない」と思っている人でも、ネットの世界で人との繋がりを持ってる人が大勢います・・・

「やる気が出ない」 ー目標を小分けにしてみよう!ー

「やる気が出なくなる」理由はたくさんあると思います。その中でも恐らく多いのは、「目標に達成できないかもしれない・・・」或いは「そもそも目標自体が無謀だ・・・」、「自分にはそこまでの実力はない・・・」「この目標はとても面倒な目標だ・・・」などなど、「目標」がキーワードになっている場合が多く、その目標が苦痛な状態となり・・・

「やる気が出ない」ー マンネリからの脱却 ー

なかなかやる気が出ないときの回避方法として「マンネリからの脱却」という手段があります。簡単に言えば、「マンネリ化した毎日と”おさらば”する」ということです。とは言ってもどうやって脱却すればイイの?と思いますよね。そこで、いくつか「マンネリからの脱却」の方法についてお話します。人はいわゆる「決意」だけでは、何も変わらない場合が・・・

「やる気が出ない」 ー 原因を突きとめよう ー

とうしても「やる気が出ない・出せない」状態に陥ると、人は嘆いたり悲観的なってしまい、それ以上進まないことが多分にあります。それでは、何の解決にも繋がらないので、苦しい時期が延々と続くだけになってしまいます。それでは、なかなか復活することができないのは当然のことです。ではどうすればそこから「一歩前進」できるのでしょうか。人それぞれ・・・

「やる気が出ない」 ー それは本当にやらなくちゃいけないことなのかを考える ー

やる気になれない、とある事柄。それは本当にやらなければいけないことなのかを考え直すことも大切です。それは「今」必要なのか、それとももっと「先に延ばしてから着手すればいい」ことなのかによって、負担の大きさが違いますよね。そもそも、実は自分にとって「必要ではないこと」だったりすれば、悩むだけムダなことになります。ムダなことで・・・

「やる気が出ない」 ー 過去に縛られない生き方をする ー

人は物事がうまくいってないときに、よく「過去の良かった頃」を思い出して、比較をしてしまいがちです。過去が良ければ良いほど、そういう傾向が強いようです。ここで質問です。ただ、それを思い出したところで、何になるのでしょうか?「昔は良かったなぁ・・・」と思い出すことで、「今」が良くなるのでしょうか。答えはNOです。何も・・・