やる気upのコツ一覧

「やる気」と「行動」どっちが先?「作業興奮」を利用しよう!

「やる気を出す」には「気持ちが先か、行動が先か」、というのは実はよくわからない所があります。人は、やる気があるから行動するのか、行動するからやる気が出るのか、定かではないのです。あれこれ考え過ぎると行動できなくなります。そうしているといつの間にか、やる気も失ってしまうというのはよくある事です。かと言って、あえて忙しく・・・

「やる気が出ない」 ー 「再発見型」立て直し法 ー

物事がうまく行かないときは、人は悲観的になりがちです。悲観的になることばかりに集中してしまうので、今まで頑張ってきた自分を褒めてあげることをすっかり忘れてしまいます。物事がうまくいかなくなった時こそ「ここまで来た自分」を褒めて「頑張ってきたなぁ」と褒めてあげてください。そうすることだけでネガティブな感情から少しだけ離れる・・・

やる気が出ないなら「リセット」してみよう!

【「やる気が出ない」ー マンネリからの脱却 ー】でお話したとおり、「マンネリ化した毎日と“おさらば”する」ことは、これまでの精神状態をリセットするに絶好の機会に相当します。マンネリ化ほどつまらないものはないでしょう。どうせなら毎日刺激的な方が、楽しみを見出し易くなるし、やる気も維持できます。自分を活かす為にも「マンネリ化の打破・・・