やる気が出せない一覧

「やる気が出ない」時は「型・習慣」にはまってみる

イマイチ「やる気が出ないなぁ・・・」と感じるとき、何をするにも気分が浮かなくなりますよね。仕事然り勉強然り、全くそこに違いはありません。【「やる気」を起こす5つのコツとは?】とは紹介した方法を読んでも「ピン!」とこないよ・・・なんて思う人もいるでしょう。そんな時に試して欲しいことがあります。それは「型・習慣にはまってみる」・・・

やる気を生み出す ー 集中力を発揮する方法 ー

「やる気が出る・出せる」状態になるには、前記事の【「やる気」を起こす5つのコツとは?】がとても有効です。それによって「生まれるもの」があります、それは集中力です。5つのコツを習得すると、集中力が発揮できることは間違いありません。「集中力がないなぁ・・・」と思えるとき、自分の頭の中が整理できているのかどうかが重要に・・・

「やる気」を起こす5つのコツとは?

「やる気を出せるようになる」ためには、どのように自分をコントロールすればよいのか。どのように物事を捉えれば良いのか・・・がポイントになってきます。「やる気が出ない・出せない」、あるいは「行動するのが億劫」になるのは、【「やる気」をコントロールしている3つの脳内物質】で説明した3つの脳内の「神経伝達物質」によるもの・・・

「やる気が出ない」とアドレナリン

「やる気が出ない・出せない」とは言っても、ある一定の時間だけ気が付いたら何だかアタマがスッキリしていることってありませんか。これは脳内の働きに関係があります。みなさんは「アドレナリン」と言うことは聞いたことはないでしょうか。アドレナリンとは、脳内の交感神経(血管・心臓などの不随意の臓器を支配する神経)を刺激するホルモンで・・・

質の良い眠りで「やる気が出ない」を解消する

朝目覚めて「・・・やる気がしない・・・」と、感じてしまう理由の一つに睡眠には不適切な生活習慣をしていたり、ストレスをため込んでいたりする場合があります。それを解消する為に、以下のことにチェレンジしてみてください。まず何より大事なのは規則正しい食生活をして、空腹のまま寝ないようにすることです。空腹で寝ると睡眠は妨げられる・・・

「やる気が出ない」と体内時計

朝目覚めると「・・・やる気がしない・・・」なんて思うことは誰にでもあることですよね。この場合の「やる気がしない」は、疲労に対して睡眠が足りず、脳内物質が活性化されていない状態であると言えます。しかしこれを変に勘違いしてしまうと、自分を「やる気が出ない状態なんだ」と自身を追い込んでしまい、本当に「やる気が出ない・出せない」状態・・・

「やる気が出ない」を変える正しい努力の仕方

前項の【やる気が出なくなる「6つの原因」】をどうにかして解消したいものです。解消するとは言ってもそう簡単なことではありません。なぜならそれ相応の「努力」が必要だからです。しかしただ何でもかんでも努力をすればいいかというとそうでもありません。それは「間違った努力」の仕方をしても効果はないからです。「正しい努力」こそが・・・

「やる気が出ない」を放置したらダメ!

「やる気が出ない・出せない」状態は、物事を放棄しがちになります。当然のことながら、放棄してしまえば、物事が進化することはありませんし、返って悪い方向へとどんどん進んで行ってしまうでしょう。それが分かっていても、どうしても「始めの一歩」が踏み出せない・・・なんて、ことは、あるかと思います。これは決して珍しいことでは・・・

やる気が出なくなる「6つの原因」

「やる気が出ない」って言葉、よく耳にする言葉ですね。もしかしたらあなた自身がそうであるのかもしれないでしょう。「やる気が出ない・・・やる気が出ない・・・やる気が出ない・・・」そんな感情を幾重にも重ねながら、生活をしていませんか。だとしてら、それは毎日が「面白くない生活」と言えるでしょう。やる気が出ないと意気消沈してしまうのが・・・

「やる気」をコントロールしている3つの脳内物質

そもそも「やる気出ない・出せない」とは何故なのだろうか。それが分からなければ、対処のしようがありません。まずは、そこに注目してみましょう。「やる気が出ない・出せない」とはどういう状態かのか?こればズバリ、一言でいうならば、「積極的にものごとを成しとげようという気になれない」という状態に陥ってるということです。「ではなぜ・・・