湧いてくる願望と現実とのギャップ一覧

うつ病になった時の自分のキャパシティを知っておこう

うつ病になると、必ず誰しもが経験する2つの「段階」1.エネルギー枯渇段階(何も考えられない) 2.気力回復段階 (考える余裕がやや生まれたために色のない未来が見えてしまう)。「1.エネルギー枯渇段階」は、身体も動かず頭も心も活動停止、それこそ布団の中でずっと動かず臥せっているような状態をさします。まったく何も出来ない状態・・・