自分の行動や気分を客観視一覧

「やる気が出ない」 ー 「再発見型」立て直し法 ー

物事がうまく行かないときは、人は悲観的になりがちです。悲観的になることばかりに集中してしまうので、今まで頑張ってきた自分を褒めてあげることをすっかり忘れてしまいます。物事がうまくいかなくなった時こそ「ここまで来た自分」を褒めて「頑張ってきたなぁ」と褒めてあげてください。そうすることだけでネガティブな感情から少しだけ離れる・・・